新棉花糖小说【xmhtxs.com】第一时间更新《高术通神》最新章节。
readx;
这时马彪子一咧嘴摇头说：看这孩子哎呀行了行了瞅瞅这脑瓜子都起大包了。快快点起来进来泡！嗯了一声就从地上爬起来了。
由于汤得泡上一个半时辰也就是说得泡三个小时怕回去晚了爸妈惦记就特意先穿了衣服到外边小卖部用公用电给家里打电说在一个同学家补课可能得十点多钟回去。
爸妈叮嘱早点回就撂了电。
回到鱼棚子就开始泡上了。
那滋味不太好受人进去身体里边好像无数虫子在拱似又痒又麻又疼。此外那汤药味忒大了熏脑瓜子都发晕。
甭管怎么好歹是泡完了。
起身后又接过马彪子递来装了热水桶给身上药渣子冲干净。末了又打上香皂药味儿给洗下去。
换了衣服整个人显极为清爽举手投足好像好飘似实质上并不飘只是更要轻便了。
身轻如燕对就是形容。
身轻如燕同时觉得肚子饿了。马彪子那儿又安排了伙食。
也就是中午剩菜热了一热。
但饶是如此也是极为美味。
吃饱后休息一会儿阮师父正式教站马步了。
其实很简单。
除了马步姿势外还要求虚领顶劲沉腰坐胯含胸拔背沉肩坠肘。
这些是基本上半身要领。然后下半身脚趾头要屈起来扣住地面。膝盖不能过足尖这是必须。接两脚间距是两个半自已脚丫子长度。此外大腿跟小腿是水平角度才行。做不到慢慢来力求几天几个月做到。
除了这些身体要微动站时候做一个微微起伏下蹲那个动作。
动作非常细微基本一个意领就行了。
随后还要提肛收臀舌尖抵住上颚。
这样做下来身体难免失平衡然后还要一个意领就是两脚十根脚趾头要勾住整个身体那么个意思。
手上胳膊动作还这么几种。
一是两手合十跟和尚拜佛似放在胸口处叫下势！
求是沉稳。
下势站完要手变成拳头拳眼朝上放到身体两侧两侧以肚脐为基准水平线。
求是勒丹田。
勒过了丹田要两臂抬起如搂抱大树掌心向内十指微分虎口撑圆。
叫身体上弓都站出来。
阮师父说人身很多弓脊柱是弓胳膊腿儿是弓手指头也是弓。
这些个弓全是发力基础。它们站出来人身上劲力就整齐圆满了。
最后一个变化是两臂前伸略弯双掌竖起虎口撑远观想无限远前方用劲力去推。
叫平推掌。
是个练神练透劲法子。
这几个法子除了本身要领神外呼吸上以自然为主。因为呼吸这块到了后边腰胯开透了自然就改变无需特意去求。
眼神目光要凝视远方要透一直透到无限虚空深处。
除了这些其它跟一开始要领基本上就是一致了。
此外还一个重中之重那就是要在胯下站出一匹活马来。
意思是骑马什么感觉这么一蹲胯下就什么感觉。当然这里边圆裆即大腿两侧撑开是第一步！
阮师父一一讲解一一领会。
差不多一个多小时都记清楚了后。阮师父说：基本马步那些真东西都教了往后还一些细微就靠自已领会了。现在呢得告诉站了马步后要过第一关。一惊：如扒层皮那就是换劲！啊了一声。
阮师父在旁边说：只不过练功夫是要换劲啦。们后天发都是拙力。练功夫要拙力改成劲力过程身体很多调整然后就会难受啦什么。只要挺一挺很快过去啦。似懂非懂又噢了一声。
阮师父：就又长劲啦就很厉害啦。一听到这儿刚要笑马彪子又扔了一句：很难受。又啊了！
就这么两个师父一恐吓一安抚。
算是练功过程中能发生事大概跟灌输了一遍。
而在换劲一事上两个师父持意见颇为不同。
阮师父主张是换劲时候尽可能做到饮食清淡休息好睡眠足。另外不可以练拳。但马彪子观点非常与众不同。说换劲时候最好是找人打一架大鱼大肉使劲折腾自个儿折腾过了会更大突破。
然后阮师父说了换劲本身就困乏不堪怎么找人打架怎么提力。
马彪子回答是再怎么困怎么乏人不是没死吗？没死口气精神在硬逼也得精气神给逼出来。只那样才能成气候。
阮师父摇头不同意。
马彪子口气强硬不妥协。
接阮师父让马彪子说理马彪子说拳之所以现在这么猛这么硬就是因为最后一次换劲时没按之前路子处理而是一口气撑练了三天拳。
三天三夜大鱼大肉吃完了就打一点没合眼。
阮师父听目瞪口呆。
完事儿这位广东师父感慨万千地说了一个东北词儿：东北。意思是讲某人做事发傻犯愣不按科学理出牌！
接下来关于身上换劲事马彪子还是和阮师父达成了统一意见。说自已是个彪子不拿自已当回事儿。但不同得按正常路子一步步来。
这一晚讲了很多两位师父深怕以后练功出什么岔子一些该注意东西完整毫不保留地讲给了。
受益匪浅！
眼瞅时候不早差不多十点左右辞别了两位师父回到了家里。
到家跟父母打过招呼又问吃过饭说吃了然后感觉浑身又松又困极想睡上一觉所以简单洗了下就上床睡去了。
这一觉睡很香。
早上闹钟给叫醒都不想起床但想这功夫一天不能落还得做就咬牙爬起来拐到客厅阳台那儿在阳台站马步。
阮师父特意交待了马步头一段时间站一定不可贪功。要重感觉轻时间。
也就是说姿势做标准了然后用心体会身体每一个细微之处感觉疼痛胀酸麻痒。再时不时微调理这样站到一定阶段再时间拉长。
否则一上来就往死了站很容易站出一个死马。
但旧时候由于师父都是在一个大院里领了一批弟子来教拳。师父手手教眼睛神儿都在弟子身上盯。所以那时候又不同那时是要站住站越久越好。然后通过站师父来调弟子身上架子。
是以教拳对武者来讲也是一门大学问。怎么依不同情况不同弟子天赋拳给教好做到因材施教这里面学问太深太深了。
在阳台站了观清晨街景按标准动作一到位两条腿内侧两根大筋咝人筋给抽出去似差点没一屁股坐地上。
疼啊太疼了。
没别招儿咬牙挺！
不对也不是挺而是放下正如阮师父讲那样要放下疼然后用心体会它从哪里来到哪儿去在身体里边怎么传导。
用现代思维来分析就是疼痛会引发身体产生剧烈情绪波动。但通过调用们理性们会降伏情绪并借助疼痛产生一种精神意志上突破。
当然了自虐那种事不在此列！
所以站时候特别要注重一个心闲体累。神清气明呼吸自然。
站了两三分钟就停下来然后对腿敲敲打打放到阳台上压一压抻抻腰。接再站。
高频率短时间这是目前练习应该抓住要领。
站过了马步眼看还时间就跟起来做饭母亲说了一声下楼转两圈在得到一句早点回来吃饭后下楼在楼背面一个不引人注目小树林绿化带里开始了蹲跑练习。
最后做完复又改成了撑趴。
撑趴类似俯卧撑但不要求一起一下那样做动作而是保持俯卧撑姿势然后尽量地抬起一条腿来。同时感受腰胯胸腹部肌肉对大腿控制让它不致于落下来而不是单纯大腿本身来做抬起动作。
动作最后是要求两条腿都要抬离地面。然后用单手五根手指摁在地上。
对了这招儿是马彪子教说是自创。
个人觉得马彪子要求比较变︶态！真比较变︶态！
所以只勉强能用两手手掌单抬一条腿起来练习。
大运动量伴随是饭量大增。
回到家里吃了两大碗饭又喝了一大碗鸡汤收拾利索这就上学了。
在接下来将近半个月时间里一直让自已在课余时候沉浸于这种近似苦行僧般训练中。
那种强度和痛苦无法用语言来描述。
两条腿疼时候走路都费劲但还好只是一天半天第二天恢复接站接疼。
腰疼时候全身都在发抖尤其是尾骨尾巴根儿那里会一股子往上拱疼劲。
这种疼痛一度让心生怀疑。于是在第一周星期日下午又去了马彪子那里。
阮师父已经走了正同人打扑克看到只是点了下头接问买鱼呀。说不买就再没搭理。
初始心里还挺难受。以为马彪子怎么不搭理呢。
后来才知这是对一种保护。
...
天才一秒记住【新棉花糖小说】地址：xmhtxs.com，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！