第7章 涌泉归根

中丹田的暖意还没散尽，像揣着块刚出炉的麦饼，熨帖得让人想眯眼。尹喜已端着盆温水从外间进来，铜盆边缘还沾着几片柏叶——是从院角那棵老柏上摘的，据说用柏叶水擦脸，能清浊气，最宜配合气行下焦。

“擦把脸，”他把铜盆搁在玄元面前的矮凳上，水面映着两人的影子，轻轻晃，“气要往下走了，别让上头的热扰了下头的凉。就像浇菜，先得把叶上的灰冲了，水才能顺顺当当渗到根里。”

玄元伸手探进水里，温凉刚好，不冰手也不烫。他捞起布巾，往脸上一敷，冰凉的水一激，后颈的汗瞬间收了，连带着泥丸宫的余温都淡了些，像被风吹散的烟。气团在中丹田沉得更稳了，不再像先前那般躁动，倒像吃饱了的猫，乖乖蜷在那里。

“中丹田是心宫，”尹喜坐在对面的蒲团上，指尖蘸了点茶水，在案上画着圈，圈里点了五个小点，“这里是气的驿站，得让它润过五脏再走。你记着——”他点着第一个点，“肝喜舒，像被捆了许久的鸟，得让气绕着两肋转，给它松松绑；”又点第二个点，“肺喜润，气要贴着胸口荡，像给干渴的田浇水，得匀匀的；”第三个点，“脾喜温，气在胃脘打个旋，像给冷了的粥添把火；”第四个点，“肾喜沉，气顺着腰侧往下溜，像水流往低处走，不用催。”

玄元依言引导。先引气往肝区去，那气团刚挨到右肋，两肋忽然发胀，像塞了两团棉花，接着是微痒，从肋骨缝里钻出来，像有只手在轻轻挠。他想起去年春天肝郁气滞，尹喜用梅花针给他扎太冲穴，也是这般又胀又痒，过后却浑身轻快。“这是肝气在舒展，”尹喜在对面说，“你平日里练剑太急，总憋着股劲，肝就像被堵住的河道，气过一趟，就通一分。”

气入肺区时，胸口忽然发闷，像被人按了一下，玄元忍不住咳了半声，喉间涌上点腥甜。“别憋着，”尹喜递过个青瓷小碗，“这是肺里的浊痰要动，咳出来就好了。”玄元对着碗轻咳两声，果然咳出点淡青色的痰，落在碗里，像块化了的玉。“你看，”尹喜指着那痰，“这便是气扫出来的尘，不扫干净，肺叶怎么能畅快呼吸？”

再引气入脾区，胃脘忽然“咕噜”轻响，像饿了似的。玄元忍不住笑了——今早只喝了半碗小米粥，此刻倒真有点饿。“脾在运化呢，”尹喜也笑了，眼角的皱纹盛着晨光，“气在帮它磨食，哪怕腹中空空，也能把积着的宿食残渣推出去。你小时候总积食，要是早会这法子，也不用喝那些苦药了。”

气入肾区时，后腰忽然一沉，那暖意比气海更浑厚，像压了块温石，连带着腿根都热了。玄元想起昨夜起夜时，后腰总隐隐作痛，此刻却被这暖意裹着，疼意竟消了大半。“肾是先天之本，”尹喜的声音沉了些，“气入肾如给灯添油，油足了，灯才能亮得久。”

“往下走，到三星。”尹喜抬手，指腹虚虚点在玄元下腹部，“气海下方三寸，那里是精关，气到此处，得慢，得稳，像捧着易碎的瓷。”

玄元依言引气下行。那气顺着小腹中线往下淌，过脐时，肚脐轻轻往里缩了缩，像有只手在里面轻轻拽；过耻骨时，忽然分作两股，往两腿窜去。大腿根的筋络“咔吧”响，像生锈的门轴被推开，玄元清晰地感觉到气团蹭过一处硬结——那是他练劈叉时拉伤的旧伤，气过之处，酸麻如潮水漫上来，带着点酥痒的畅意。

接着是膝盖。平日里练剑磨出的酸意忽然消了，像被温水泡过，连带着半月板的隐痛都淡了。玄元想起去年冬训，膝盖肿得像馒头，尹喜用草药给他敷了半月才好，此刻气行到这里，竟比草药更见效。再往下是小腿，迎面骨的皮肤忽然发烫，像贴了块暖玉；到脚踝，那股热忽然转凉，顺着脚筋往脚趾钻，连带着静脉曲张的青筋都淡了些——那是他常年站桩留下的痕迹，此刻竟像被气熨过似的，看着柔和了许多。

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